The Marathon Club

For becoming a member of the Frankfurt Marathon Club, you have successfully to finish 10 Frankfurt marathons. Thus, I am still missing 3 laps. As a reward, I would obtain a specific perpetual starting number. Seen from this angle, that seems to be an achievable worthwhile goal, even for an elder man …

Running as DO

Running-Zen-Do[1] as a zen exercise:

  • No headphones, no clock, no day dreamings
  • Inhale during 2 steps, exhale during 3 steps, pause during 1 step
  • Stick to the moment, focus on the breathe

1) H. Polenski, 2014, pp. 125 et.seqq

Long Distance Traning in 2018
DateKMPlaceTime
03.0721Oberts­hausen
26.0821Egels­bach
16.0921Neu Isen­burg
??.0930Spiri­don
??.0930Spiri­don
??.1033Test­lauf
28.1042Frank­furt

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