Der Marathon Club

Um ein Mitglied im Frankfurt Marathon Club zu werden, muss man 10 Frankfurter Marathons erfolgreich beendet haben. Mir fehlen also noch 3 Runden. Als Preis erhält man seine eigene ewige Startnummer. So gesehen, scheint das ein erreichbares und lohnenswertes Ziel zu sein, selbst für einen älteren Mann …

Laufen als DO

Running-Zen-Do[1] als Zenübung:

  • Keine Musik, keine Uhr, keine Tagträumerei
  • 2 Schritte ein-, 3 ausatmen, 1 pausieren
  • Auf die Atmung, auf das Jetzt fokussieren,

1) H. Polenski, 2014, S. 125 ff.

Long Distance Traning in 2018
DateKMPlaceTime
03.0721Oberts­hausen
26.0821Egels­bach
16.0921Neu Isen­burg
??.0930Spiri­don
??.0930Spiri­don
??.1033Test­lauf
28.1042Frank­furt

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