Der Marathon Club
Um ein Mitglied im Frankfurt Marathon Club zu werden, muss man 10 Frankfurter Marathons erfolgreich beendet haben. Mir fehlen also noch 3 Runden. Als Preis erhält man seine eigene ewige Startnummer. So gesehen, scheint das ein erreichbares und lohnenswertes Ziel zu sein, selbst für einen älteren Mann …
Laufen als DO
Running-Zen-Do[1] als Zenübung:
- Keine Musik, keine Uhr, keine Tagträumerei
- 2 Schritte ein-, 3 ausatmen, 1 pausieren
- Auf die Atmung, auf das Jetzt fokussieren,
1) H. Polenski, 2014, S. 125 ff.
| Long Distance Traning in 2018 | |||
| Date | KM | Place | Time |
| 03.07 | 21 | Obertshausen | |
| 26.08 | 21 | Egelsbach | |
| 16.09 | 21 | Neu Isenburg | |
| ??.09 | 30 | Spiridon | |
| ??.09 | 30 | Spiridon | |
| ??.10 | 33 | Testlauf | |
| 28.10 | 42 | Frankfurt | |
